空气污染致感冒，穴位防护来救场

有家健康网 2025-03-30阅读量：8098

空气污染可携带大量细菌、病毒、粉尘等有害物质，被人体吸入后易破坏呼吸道黏膜的防御功能，从而引发感冒。通过穴位防护可增强机体免疫力、调节气血运行、抵御外邪。常用的穴位有迎香穴、风池穴、大椎穴、肺俞穴、足三里穴等。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。此穴位是手阳明大肠经上的穴位，按摩迎香穴能促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入，从而有效缓解因空气污染刺激导致的鼻塞、流涕等感冒症状。经常按摩迎香穴还可以增强鼻腔的抵抗力，减少感冒的发生几率。

2. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为足少阳胆经与阳维脉的交会穴，是风邪易侵之处，也是驱散风邪的要穴。刺激风池穴可疏风解表，对于空气污染引起的外感风邪所致的感冒、头痛、发热等症状有很好的缓解作用。

3. 大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴是督脉与诸阳经之会，总督一身之阳气。空气污染导致人体正气不足时，外邪易侵袭人体，刺激大椎穴能振奋阳气，增强人体的抵抗力，抵御外邪入侵，对于预防和治疗感冒有重要意义。

4. 肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴是肺的背俞穴，是肺气转输、输注之处，与肺脏密切相关。按摩肺俞穴可调节肺的功能，增强肺的宣发和肃降作用，改善因空气污染引起的呼吸道不适症状，对感冒的恢复有促进作用。

5. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，为强壮身心的大穴。刺激足三里穴能调节机体免疫力、增强抗病能力，还可以调理脾胃，使气血生化有源，从而提高人体对空气污染等不良环境的适应能力，预防感冒的发生。

空气污染容易导致感冒，而穴位防护是一种安全、有效的预防和辅助治疗方法。通过按摩迎香穴、风池穴、大椎穴、肺俞穴、足三里穴等穴位，可以调节人体的气血运行，增强机体的免疫力，抵御外邪的入侵。但如果感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下合理使用药物，如感冒清热颗粒、银翘解毒片、双黄连口服液等，同时遵医嘱进行治疗。