孕妇呕吐后喝水有讲究，你了解吗

有家健康网 2025-03-30阅读量：1548

孕妇呕吐后喝水有诸多讲究，包括喝水时间、水温、水量、水的种类、喝水方式等。

1. 喝水时间：孕妇呕吐后不宜立即喝水，因为此时胃部处于较为敏感的状态，马上喝水可能会再次引发呕吐。建议等待10 - 15分钟，让胃部稍微平静一些后再喝水，这样能减少再次呕吐的几率。

2. 水温：水温要适宜，不能过冷或过热。过冷的水会刺激胃肠道血管收缩，影响消化功能，还可能导致胃肠痉挛；过热的水则会烫伤口腔和食管黏膜，增加不适感。一般来说，水温在30 - 40摄氏度较为合适，接近人体体温，对胃肠道的刺激最小。

3. 水量：一次性不要喝太多水，应遵循少量多次的原则。如果一次喝大量的水，会迅速增加胃部的负担，容易引起再次呕吐。每次可以喝30 - 50毫升，每隔一段时间喝一次，逐渐补充身体因呕吐而丢失的水分。

4. 水的种类：可以选择喝温开水，它温和无刺激，能有效补充水分。也可以喝一些淡盐水，因为呕吐会导致身体丢失一定的电解质，淡盐水可以帮助补充钠、氯等电解质，维持身体的电解质平衡。此外，还可以喝一些米汤，米汤不仅能补充水分，还含有一定的碳水化合物，能为孕妇提供能量。

5. 喝水方式：喝水时要缓慢咽下，避免大口猛灌。快速喝水会使空气随水一起进入胃部，导致胃胀，进而增加呕吐的可能性。缓慢喝水能让身体更好地吸收水分，减少对胃部的刺激。

孕妇呕吐后喝水确实有很多讲究，正确的喝水方式对于缓解孕妇的不适、补充身体所需水分和电解质都非常重要。孕妇及其家属应了解这些讲究，在孕妇呕吐后科学合理地让其喝水，以保障孕妇和胎儿的健康。