2025年新疆新星处暑养生食谱

有家健康网 2025-03-30阅读量：6822

处暑是二十四节气中的第十四个节气，标志着炎热天气的结束和凉爽天气的开始。在这个时节，饮食上应该注重滋阴润燥，以应对秋季的干燥气候。以下是一些适合处暑节气的养生食谱推荐：

处暑养生食谱推荐

• 冬瓜老鸭汤：冬瓜具有清热利尿的功效，老鸭汤则能滋补身体，适合处暑时节食用。
• 酸梅汤：具有消暑提神、生津止渴的作用，适合秋季饮用。
• 桂花糯米丸子：糯米丸子益气活血，健脾暖胃，加上桂花酱，口感清甜滋润。
• 糖醋莲藕：莲藕具有美容功效，糖醋莲藕酸甜可口，能开胃。

处暑养生食物

• 银耳、百合、莲子、蜂蜜等滋阴润燥的食物。
• 石榴、核桃、红枣、葡萄等时令水果，具有生津液、止烦渴的作用。

处暑时节，建议适当食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等，同时注意少食多餐，以适应季节变化，保持身体健康。