社群互助：分享应对一个鼻孔不通气的经验

有家健康网 2025-03-30阅读量：4393

应对一个鼻孔不通气，可采用按摩穴位、使用药物、调整体位、热敷鼻部、生理盐水洗鼻等方法。

1. 按摩穴位：按摩鼻翼两侧的迎香穴，该穴位位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴能促进鼻部血液循环，缓解鼻黏膜充血、水肿，从而改善通气。按摩时用食指和中指轻轻按揉，每次按揉1 - 2分钟，力度以穴位有酸胀感为宜。

2. 使用药物：可使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能减轻鼻黏膜充血，快速缓解鼻塞。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症反应，改善通气。但使用药物需遵医嘱。

3. 调整体位：如果是左侧鼻孔不通气，可向右侧卧；右侧鼻孔不通气，则向左侧卧。通过调整体位，利用重力作用，可使充血的鼻黏膜血液回流，减轻鼻塞症状。

4. 热敷鼻部：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔就会比较通畅。热敷时间一般为10 - 15分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

5. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善鼻腔通气。可购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作。

一个鼻孔不通气会给生活带来诸多不便，上述介绍的按摩穴位、使用药物、调整体位、热敷鼻部、生理盐水洗鼻等方法，可根据实际情况选择使用。若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛、流涕等其他不适症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。