家庭关怀：用按摩法帮家人快速止喘

有家健康网 2025-03-30阅读量：4003

用按摩法帮家人快速止喘，可采用按揉膻中穴、点按定喘穴、揉按肺俞穴、掐按鱼际穴、擦按肾俞穴等方法。

1. 按揉膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨中线上，平第四肋间隙。此穴位是人体气会之处，对于气机不畅导致的气喘有很好的调理作用。操作时，用拇指或掌根在膻中穴上做轻柔的按揉动作，每次按揉 3 - 5 分钟，频率适中，以穴位产生酸胀感为宜。

2. 点按定喘穴：定喘穴在背部，第七颈椎棘突下，旁开 0.5 寸处。该穴位是治疗气喘的经验效穴。用食指或中指端点按定喘穴，力度由轻到重，以能耐受为度，每次点按 2 - 3 分钟，可起到止咳平喘的功效。

3. 揉按肺俞穴：肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，与肺脏密切相关。用双手拇指指腹揉按双侧肺俞穴，顺时针和逆时针方向各揉按 2 - 3 分钟，可调节肺气，缓解气喘症状。

4. 掐按鱼际穴：鱼际穴位于手外侧，第 1 掌骨桡侧中点赤白肉际处。肺经气血在此散热冷降，刺激鱼际穴可清宣肺气、清热利咽。用拇指指尖掐按鱼际穴，每次掐按 1 - 2 分钟，以穴位有明显的酸痛感为佳。

5. 擦按肾俞穴：肾俞穴在腰部，第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸处。中医认为肾主纳气，肾俞穴可调节肾脏功能，帮助纳气平喘。用手掌小鱼际部位擦按肾俞穴，使局部产生温热感，每次擦按 3 - 5 分钟。

按摩法是一种简单有效的家庭关怀方式，对于家人的气喘症状能起到一定的缓解作用。但需要注意的是，按摩只能作为辅助治疗手段。如果气喘症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。同时，在进行按摩时，要掌握正确的穴位位置和操作方法，避免因操作不当而影响效果或造成损伤。