孕产期间，安全去除牙结石的秘诀在这里

有家健康网 2025-03-30阅读量：1877

孕产期间安全去除牙结石，可通过正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、选择合适的口腔清洁用品、调整饮食等方式。

1. 正确刷牙：掌握巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次刷牙时间不少于3分钟，早晚各刷一次，能有效清洁牙齿表面和牙缝间的食物残渣与软垢，减少牙结石形成。

2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，牙线可深入牙缝，清除牙刷难以触及部位的食物残渣和牙菌斑。使用时，取一段约20-25厘米长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙缝，上下刮动，清洁牙齿邻面。

3. 定期洗牙：建议每半年到一年进行一次洗牙。洗牙是通过超声波洁牙机的高频震动，将牙齿表面的牙结石震碎并清除。在孕产期间，如果情况允许，可在孕中期（怀孕4-6个月）进行洗牙，此时胎儿相对稳定，风险较低。但洗牙前需告知医生怀孕情况，医生会根据具体情况调整操作。

4. 选择合适的口腔清洁用品：选择软毛牙刷，避免过硬刷毛损伤牙龈。牙膏可选用含氟牙膏，氟化物能增强牙齿抗酸性，预防龋齿和牙结石。此外，还可使用漱口水，如含氯己定的漱口水，能抑制口腔细菌生长，辅助清洁口腔。但使用漱口水需遵医嘱。

5. 调整饮食：减少高糖、高黏性食物摄入，如糖果、蛋糕、糯米等，这类食物易黏附在牙齿表面，为细菌提供养分，加速牙结石形成。增加富含纤维的食物摄入，如蔬菜、水果等，进食时可起到机械性摩擦清洁牙齿的作用。

孕产期间去除牙结石需综合多种方法，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、选择合适的口腔清洁用品和调整饮食，能有效预防和去除牙结石，保障孕妇口腔健康，同时也有利于胎儿的健康发育。若口腔问题严重，应及时到正规医院口腔科就诊。