2025年海南春季时令水果

有家健康网 2025-03-30阅读量：2849

龙眼、香蕉、香瓜、菠萝蜜、杨桃

2025年海南春季（3-5月）应季水果推荐如下，综合多个权威来源整理：

一、核心应季水果

1. 龙眼

   • 消暑解热，果肉清甜细腻，是海南夏季代表性水果。

   • 最佳上市期：3-7月，此时果肉最饱满。

2. 香蕉

   • 椰香浓郁，富含钾元素，热带风情浓郁。

   • 全年可供应，但春季新鲜度较高。

3. 香瓜（西葫芦）

   • 水分充足，含维生素C，清甜多汁。

4. 菠萝蜜

   • 金黄果肉，香甜软糯，可鲜食或加工成果干/罐头。

   • 上市期：4-8月，三亚等地有大量成熟果实。

5. 杨桃

   • 多汁解渴，含维生素A，热带水果中的“维生素C之王”。

6. 番石榴

   

   • 酸甜开胃，富含膳食纤维，适合生吃或制作果汁。

二、特色水果推荐

• 陵水圣女果 ：小金果/爱情果，维生素C含量高于普通番茄。

• 文昌鸡 （虽为禽类，但常与水果搭配）：肉质紧实，可搭配芒果、菠萝食用。

• 海南青芒 ：果肉脆嫩，甜度高，适合鲜食或制作芒果汁。

三、其他说明

• 椰子 ：全年都有，可食用椰肉、椰汁，是海南标志性水果。

• 荔枝 ：5-8月成熟，需注意防雨防潮。

• 火龙果 ：红心/白心均受欢迎，富含膳食纤维。

建议游客根据当地水果市场的供应情况选择，部分水果如芒果、龙眼等需现场品尝新鲜度。