同样喝山楂水，搭配不同效果天差地别，数据说话！

有家健康网 2025-03-30阅读量：96

山楂水搭配不同食材，效果有别，如搭配麦芽可消食化积，搭配荷叶能降脂减肥，搭配枸杞可滋补肝肾，搭配红枣能养血安神，搭配菊花可清肝明目等。

1. 山楂搭配麦芽：麦芽含有淀粉酶、转化糖酶等成分，与山楂一同泡水喝，能增强消食化积的功效。对于饮食不节、暴饮暴食导致的食积停滞，如腹胀、腹痛、嗳腐吞酸等症状有较好的缓解作用。相关研究表明，二者联合使用能提高胃肠蠕动能力，促进食物的消化与吸收。

2. 山楂搭配荷叶：荷叶中富含荷叶碱等生物碱，有降血脂、减肥的作用。山楂也有一定的降脂功效，二者搭配制成山楂荷叶茶，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，有助于减轻体重，适合肥胖人群和高血脂患者日常饮用。

3. 山楂搭配枸杞：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目的作用。与山楂搭配，既能中和山楂的酸性，又能起到滋补肝肾的效果，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等症状有一定的改善作用。

4. 山楂搭配红枣：红枣含有丰富的铁元素和维生素，有养血安神的功效。山楂与红枣搭配，能起到养血活血的作用，对于女性气血不足、月经不调等有一定的调理作用，还能改善面色苍白、手脚冰凉等症状。

5. 山楂搭配菊花：菊花有清肝明目、清热解毒的功效。与山楂一起泡水，可增强清肝泻火的作用，对于肝火上炎引起的目赤肿痛、头痛眩晕等症状有缓解作用，适合经常用眼、熬夜的人群饮用。

山楂水搭配不同食材会产生不同的功效，在日常生活中可以根据自身的体质和需求，选择合适的搭配方式来饮用山楂水，以达到养生保健的目的。但需要注意的是，饮用时应适量，若有特殊疾病或正在服用药物，饮用前最好咨询专业医生的建议。