缓解骨折后关节僵硬疼痛，这4种方法超有效

有家健康网 2025-03-30阅读量：2742

骨折后关节僵硬疼痛是常见问题，可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法缓解。

1. 康复训练：康复训练是缓解骨折后关节僵硬疼痛的重要方法。早期可在医生指导下进行简单的肌肉收缩和舒张运动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着骨折愈合，逐渐增加关节的活动范围，如屈伸、旋转等。可以借助一些辅助工具，如弹力带、哑铃等进行力量训练，增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。

2. 物理治疗：物理治疗能改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和僵硬。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、超声波、红外线照射等。热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛；冷敷能减轻肿胀和疼痛；按摩可以放松肌肉，改善关节活动度；超声波和红外线照射则能促进组织修复和再生。

3. 药物治疗：药物治疗可有效缓解疼痛和炎症。非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、镇痛的作用。肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。此外，还可以使用一些外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等，直接作用于患处，减轻疼痛和炎症。使用药物时需遵医嘱。

4. 中医治疗：中医治疗在缓解骨折后关节僵硬疼痛方面也有一定的疗效。针灸通过刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛和僵硬。推拿按摩可以改善关节活动度，减轻肌肉紧张。中药熏蒸、浸泡等方法，能促进局部血液循环，消除肿胀和疼痛。

骨折后关节僵硬疼痛会给患者带来诸多不便，通过康复训练、物理治疗、药物治疗和中医治疗等方法，可以有效缓解症状，促进关节功能的恢复。患者在治疗过程中应积极配合医生，坚持治疗，以达到更好的治疗效果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。