随便涂防晒霜等于白涂 正确涂抹方法大揭秘！

有家健康网 2025-03-30阅读量：4095

正确涂抹防晒霜需注意涂抹时间、用量、手法、部位以及补涂等方面。

1. 涂抹时间：应在出门前15 - 30分钟涂抹防晒霜。这是因为防晒霜中的有效成分需要一定时间与皮肤结合，形成有效的防护膜。如果涂抹时间过短，防护膜尚未完全形成，就无法起到良好的防晒效果。

2. 用量：面部大约需要取一元硬币大小的防晒霜，身体其他部位则根据面积适当增加。用量不足会导致防晒效果大打折扣，无法为皮肤提供足够的保护。

3. 手法：先将防晒霜点涂在额头、脸颊、鼻子、下巴和颈部等部位，然后用指腹或海绵均匀推开。涂抹时要轻柔，避免过度拉扯皮肤，确保防晒霜覆盖到每一处皮肤，尤其是容易忽略的耳后、颈部后侧等部位。

4. 部位：除了面部、颈部，像手臂、腿部、背部等暴露在外的皮肤都需要涂抹防晒霜。对于一些特殊部位，如耳朵、脚背等也不能遗漏。

5. 补涂：如果长时间在户外活动，应每隔2 - 3小时补涂一次防晒霜。因为随着时间的推移，汗水、摩擦等因素会使防晒霜的防护效果减弱，及时补涂可以保持良好的防晒效果。另外，在游泳或大量出汗后，也需要重新涂抹防晒霜。

正确涂抹防晒霜对于皮肤的防晒至关重要。通过注意涂抹时间、用量、手法、部位以及补涂等方面，可以让防晒霜发挥出最佳的防晒效果，有效保护皮肤免受紫外线的伤害。在选择防晒霜时，也应根据自身肤质和活动场景选择合适的防晒指数和类型。同时，遵医嘱使用防晒产品，若皮肤出现不适症状，应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊。