10-13岁青少年长期吃菜油会怎么样

有家健康网 2025-05-31阅读量：4128

10-13岁青少年长期食用菜油可能会导致肥胖、营养不良和消化问题。菜油富含不饱和脂肪酸，适量摄入有助于心血管健康，但过量食用可能引发脂肪堆积，增加肥胖风险。菜油中的维生素E虽具抗氧化作用，但长期高脂饮食可能影响青少年对其他营养素的吸收，导致营养不良。菜油氧化稳定性差，易受高温影响，长期食用可能加重消化负担，建议适量摄入并多样化饮食。