2025年辽宁本溪春季应季水果有哪些

有家健康网 2025-03-30阅读量：7930

根据2025年辽宁本溪春季应季水果的相关信息，结合权威资料整理如下：

一、特色应季水果推荐

1. 横纹猕猴桃

   富含维生素C、叶酸和膳食纤维，具有促进消化、增强免疫力的作用，是春季必备水果。

2. 草莓

   维生素C含量高达60mg/100g，含抗氧化剂和膳食纤维，可缓解春燥、保护视力，适合生食或搭配酸奶食用。

3. 樱桃

   营养丰富，含铁量是柑橘、梨、苹果的20倍以上，具有抗氧化、补中益气的功效，被誉为“春果第一枝”。

4. 梨

   生津止渴、润肺清燥，适合春季咳嗽、咽喉不适及燥热体质人群食用。

5. 杨桃

   含丰富维生素C和植物纤维，可促进消化、降低血脂，有“热带水果之王”之称。

二、其他相关水果

• 猕猴桃 ：除横纹品种外，本溪还产明山猕猴桃，果肉紧实，酸甜多汁。

  

• 板栗 ：桓仁板栗历史近百年，沙尖子等乡镇种植，可煮食或制作干品。

• 桑葚 ：富含活性蛋白和抗氧化物质，有抗衰老、美容养颜功效。

三、时令水果补充说明

• 车厘子 ：春季新鲜上市，含维生素A、C及矿物质，但需注意食用量。

• 火龙果 ：热带水果，富含膳食纤维和天然酶类，可生食或制作成果汁。

以上水果均符合春季应季特点，可根据个人体质选择搭配。