12岁青少年长期吃山楂会怎么样

12岁青少年长期吃山楂可能会引发一系列健康问题，包括胃部不适、牙齿损伤、肥胖以及营养不良等。

山楂含有较高的果酸，长期食用可能刺激胃黏膜，导致胃痛、烧心、反酸等症状。青少年的消化系统尚未完全成熟，更容易受到酸性物质的刺激。

山楂中的酸性物质会损害牙齿珐琅质，导致牙齿敏感、疼痛，甚至引发蛀牙。青少年正处于换牙期，牙齿健康尤为重要。

山楂片等加工制品通常添加大量糖分，高糖摄入会导致青少年肥胖，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病风险。

山楂虽富含维生素C，但长期将其作为主食或零食，可能影响青少年对其他营养素的摄入，导致营养不良，影响正常生长发育。

青少年应均衡饮食，适量食用新鲜山楂，避免过多摄入山楂制品，以维护肠胃健康和牙齿发育。家长应关注孩子的零食选择，尽量选择健康、低糖的食品，同时培养良好的饮食习惯。