儿童高尿酸血症能吃什么食物

有家健康网 2025-03-30阅读量：7169

儿童高尿酸血症可吃的食物有谷类薯类、蔬菜水果、低脂或脱脂奶制品、蛋类、适量的豆类及豆制品等。

1. 谷类薯类：这类食物富含碳水化合物，是能量的重要来源，且嘌呤含量较低。常见的有大米、小麦、玉米、土豆、红薯等。大米可煮成粥或蒸成米饭，易于消化吸收；土豆可以做成土豆泥、土豆片等，能为患儿提供饱腹感，同时不会引起血尿酸的明显升高。

2. 蔬菜水果：大部分蔬菜水果属于低嘌呤食物，且富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如苹果、香蕉、橙子等水果，以及黄瓜、西红柿、芹菜等蔬菜。苹果含有丰富的果胶，有助于促进肠道蠕动；西红柿富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化作用。蔬菜中的膳食纤维还能减少尿酸的吸收，促进尿酸排出。

3. 低脂或脱脂奶制品：如牛奶、酸奶等，富含优质蛋白质和钙，且嘌呤含量低。牛奶是儿童补充营养的良好选择，其中的蛋白质易于被人体吸收利用；酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，增强免疫力。

4. 蛋类：包括鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的重要来源，嘌呤含量也不高。鸡蛋可以做成水煮蛋、鸡蛋羹等，方便儿童食用，能满足儿童生长发育的需要。

5. 适量的豆类及豆制品：虽然豆类含有一定量的嘌呤，但适量食用对血尿酸影响不大。例如豆腐、豆浆等，它们富含植物蛋白、异黄酮等营养成分。豆腐质地柔软，适合儿童咀嚼和消化；豆浆富含多种维生素和矿物质，是一种营养丰富的饮品。

对于儿童高尿酸血症，合理的饮食调整至关重要。选择谷类薯类、蔬菜水果、低脂或脱脂奶制品、蛋类以及适量的豆类及豆制品等食物，既能保证儿童生长发育所需的营养，又有助于控制血尿酸水平。同时，应避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。若儿童尿酸水平持续异常，建议及时到正规医院儿科或营养科就诊，在医生的指导下进行科学的饮食管理和治疗。