5种推拿手法，给孩子咳嗽上一份“保险”

有家健康网 2025-03-30阅读量：2900

孩子咳嗽时，可采用开天门、推坎宫、揉膻中、按揉肺俞、分推肩胛骨等推拿手法来缓解。

1. 开天门：开天门是推拿常用手法。位置在两眉中间至前发际成一直线。操作时，两拇指自下而上交替直推，力度适中、均匀。此手法能疏风解表、开窍醒脑、镇静安神，对孩子因外感风邪引起的咳嗽有一定缓解作用，可改善孩子头部血液循环，减轻不适症状。

2. 推坎宫：推坎宫的位置在自眉头沿眉心向眉梢成一横线。操作时，用两拇指自眉心向眉梢做分推。该手法有疏风解表、醒脑明目的功效，能帮助孩子放松头部肌肉，缓解因咳嗽引起的头痛、头晕等不适，辅助减轻咳嗽症状。

3. 揉膻中：膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨中线上，平第四肋间隙。操作时，用中指端按揉，或用双手拇指自膻中穴向两旁分推至乳头。揉膻中能宽胸理气、止咳化痰，可有效缓解孩子咳嗽、气喘、胸闷等症状，促进胸部气血运行，改善呼吸功能。

4. 按揉肺俞：肺俞穴在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。操作时，用两手拇指指腹在双侧肺俞穴上按揉。按揉肺俞有调补肺气、止咳化痰的作用，能调节肺部功能，增强肺的抵抗力，对孩子各种类型的咳嗽都有较好的调理效果。

5. 分推肩胛骨：分推肩胛骨是沿着孩子的肩胛骨内侧缘，从上向下做分推。操作时，用力要均匀柔和。此手法能宣肺止咳、顺气化痰，可有效缓解孩子咳嗽、咳痰等症状，促进痰液排出，减轻肺部负担。

以上5种推拿手法，操作相对简单，家长可在孩子咳嗽时尝试运用。不过，推拿手法仅能起到辅助缓解的作用。若孩子咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。同时，推拿时要注意手法的力度和频率，避免对孩子造成不必要的伤害。