中医妙招：轻松调理岔气疼，让你活力满满！

有家健康网 2025-03-30阅读量：1988

岔气疼通常是由于运动不当、姿势不良等引起的胸肋部疼痛。调理岔气疼的中医妙招有按摩疗法、针刺疗法、服用中药、拔罐疗法、呼吸调节法等。

1. 按摩疗法：通过按摩特定穴位和疼痛部位来缓解岔气疼。可按摩膻中穴，该穴位位于两乳头连线中点，用手指轻轻揉按，能宽胸理气。还可对疼痛部位进行轻柔的揉、捏、推等手法，促进局部气血运行，减轻疼痛。

2. 针刺疗法：针刺是中医治疗岔气疼的有效方法之一。选取合适的穴位，如内关穴、外关穴、支沟穴等，通过针刺刺激穴位，调节经络气血的运行，从而达到止痛的效果。针刺需要由专业的针灸医生操作，以确保安全和有效性。

3. 服用中药：一些中药具有理气止痛的功效，可用于调理岔气疼。例如，柴胡疏肝散，其主要成分有柴胡、陈皮、川芎等，能疏肝理气、活血止痛；金铃子散，由金铃子和延胡索组成，可疏肝泄热、行气止痛；逍遥散，有柴胡、当归、白芍等成分，能疏肝解郁、养血健脾，对因情绪不畅等引起的岔气疼有一定疗效。但服用中药需遵医嘱。

4. 拔罐疗法：拔罐可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻岔气疼。在疼痛部位周围进行拔罐，通过负压吸引，使局部气血通畅。拔罐时要注意选择合适的罐具和拔罐时间，避免皮肤损伤。

5. 呼吸调节法：正确的呼吸方式有助于缓解岔气疼。可以尝试深呼吸，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓缓地呼气，重复多次。这种深呼吸可以调节呼吸肌的运动，减轻呼吸肌的痉挛，从而缓解疼痛。同时，在运动时要注意呼吸节奏，避免过度换气。

中医在调理岔气疼方面有多种有效的妙招，按摩疗法、针刺疗法、服用中药、拔罐疗法和呼吸调节法等都能在一定程度上缓解疼痛。但如果岔气疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。在使用中药等治疗方法时，务必遵医嘱。