经常笑可以释放内啡肽减轻心理压力

有家健康网 2025-03-30阅读量：3437

经常笑确实可以释放内啡肽来减轻心理压力。

这就好比我们的身体是一个大工厂，而笑就像是启动了其中一个特别的生产线。当我们开怀大笑时，身体内部的“机器”开始运转，分泌出内啡肽这种“快乐物质”。内啡肽就像是给心灵做按摩的小天使，它能舒缓紧张的神经，让我们感到轻松和愉悦，就好像是在炎热的夏天里突然吹来的一阵凉风，让人一下子舒服了许多，从而减轻心理上的压力。

相关 QA：
问题 1：除了笑，还有什么方式能释放内啡肽？ 回答：运动，比如跑步、游泳等，也能促使身体释放内啡肽。
问题 2：内啡肽能持续多久减轻心理压力？ 回答：这因人而异，通常内啡肽带来的轻松感能持续一段时间，但具体时长取决于个人的身体状况和心理状态。
问题 3：内啡肽的释放量和笑的程度有关系吗？ 回答：一般来说，笑得越开怀、越真诚，内啡肽的释放可能会越多，但这并不是绝对的，因为每个人的身体反应有所不同。