专家揭秘：乳房自我检查的黄金法则

有家健康网 2025-03-30阅读量：4961

乳房自我检查的黄金法则包括视诊外观、触诊感受、检查乳头、留意腋窝及锁骨上淋巴结、定期规律检查等。

1. 视诊外观：在光线充足的地方，面对镜子，观察乳房的大小、形状是否对称，有无明显的增大或缩小。同时，查看乳房皮肤有无异常，如橘皮样改变、酒窝征、红肿、破溃等情况。还要注意乳头的位置是否对称，有无凹陷、偏移等现象。

2. 触诊感受：可采取站立位或仰卧位进行触诊。站立位时，将一侧手臂上举，用另一侧手指的指腹轻柔地触摸乳房。从乳房的外上象限开始，按照顺时针或逆时针的方向，依次检查乳房的各个区域，包括乳晕。触摸时要注意力度适中，感受乳房内有无肿块、结节，以及肿块的大小、质地、活动度等。仰卧位时，可在检查侧的肩部下方垫一个小枕头，使乳房更加平坦，便于检查。

3. 检查乳头：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无溢液。如果出现血性、浆液性或脓性溢液等异常情况，需要引起重视。同时，注意乳头表面有无脱皮、糜烂等现象。

4. 留意腋窝及锁骨上淋巴结：用手指触摸腋窝及锁骨上区域，检查有无肿大的淋巴结。正常情况下，这些部位的淋巴结较小，质地柔软，不易摸到。如果发现有肿大、质地较硬、活动度差的淋巴结，可能提示存在病变。

5. 定期规律检查：建议每月进行一次乳房自我检查，这样可以及时发现乳房的细微变化。同时，要记录每次检查的情况，以便对比。除了自我检查，还应定期到医院进行专业的乳腺检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等。

乳房自我检查是一种简单、有效的早期发现乳房疾病的方法。通过视诊外观、触诊感受、检查乳头、留意腋窝及锁骨上淋巴结以及定期规律检查等黄金法则，可以帮助人们及时发现乳房的异常情况。但自我检查不能替代专业的医学检查，一旦发现异常，应及时到正规医院的乳腺外科就诊，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。