孩子不爱吃芭乐 试试这几种吃法！

有家健康网 2025-03-30阅读量：751

孩子不爱吃芭乐，可以尝试做成芭乐奶昔、芭乐沙拉、芭乐果酱、芭乐果冻、烤芭乐等吃法，能改善口感，增加孩子的接受度。

1. 芭乐奶昔：将芭乐洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入适量牛奶和冰块，搅拌均匀即可。奶昔口感细腻，香甜可口，能中和芭乐本身的味道，让孩子更容易接受。而且牛奶富含蛋白质和钙，与芭乐搭配，营养更加丰富。

2. 芭乐沙拉：准备芭乐、苹果、香蕉、草莓等水果，将它们洗净切成小块，放入碗中，加入适量的酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。沙拉的口感丰富多样，不同水果的搭配能带来不同的味觉体验，同时增加了膳食纤维的摄入，有助于孩子的消化。

3. 芭乐果酱：把芭乐去皮去核后切成小块，放入锅中，加入适量的冰糖和水，小火慢慢熬煮，期间不断搅拌，直到芭乐变得软烂，汤汁浓稠，制成果酱。可以将果酱涂抹在面包上给孩子吃，果酱的甜味能掩盖芭乐的青涩味，让孩子爱上这种吃法。

4. 芭乐果冻：将吉利丁片用冷水泡软，芭乐榨汁备用。锅中加入芭乐汁和适量的糖，加热至糖融化，放入泡软的吉利丁片，搅拌至完全溶解。将混合液倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固。果冻口感Q弹，外观也很吸引人，能激发孩子的食欲。

5. 烤芭乐：把芭乐洗净，不用去皮，切成两半，在表面刷上一层蜂蜜，放入预热好的烤箱中，用180度烤15 - 20分钟，直到芭乐表面微微金黄。烤过的芭乐会散发出香甜的气味，口感也会变得更加软糯，别有一番风味。

通过将芭乐制作成不同的美食，可以改变其口感和风味，提高孩子对芭乐的接受度。芭乐富含维生素C、膳食纤维等营养成分，对孩子的健康有益。家长可以根据孩子的口味偏好，选择合适的吃法，让孩子在享受美食的同时摄入营养。