经常大笑为何可以舒缓情绪

有家健康网 2025-03-30阅读量：6922

经常大笑能舒缓情绪，主要是因为大笑会促使身体释放内啡肽和多巴胺等神经递质，从而让人感到愉悦和放松。

这就好比给情绪这辆车加了优质的燃料。我们的身体就像一台精密的机器，当我们大笑时，身体内部的“化学工厂”开始运作，生产出内啡肽和多巴胺这些“快乐燃料”。内啡肽像是一种天然的止痛药，能减轻身体和心理上的痛苦，让我们感觉良好；多巴胺则如同奖励的信号，告诉我们正在做的事情是令人愉快的，鼓励我们继续保持这种状态。所以，大笑就像是启动了这个“快乐制造机”，让我们的心情变得轻松和愉快。

QA： 问题 1：是不是只有大笑才能舒缓情绪？ 回答：不是的，其他方式如听音乐、散步、与朋友聊天等也能舒缓情绪，大笑只是其中一种较为直接和有效的方式。 问题 2：如果一直大笑会不会有坏处？ 回答：一直大笑可能会导致呼吸急促、肌肉疲劳等，但在正常情况下，适度的大笑是有益的。 问题 3：为什么有些人不容易被逗笑？ 回答：这可能与个人的性格、经历、当时的心情等多种因素有关。有些人比较内向或者正处于较大的压力之中，就不容易被逗笑。