健康教育课堂：正确认识喝烫水的危害

有家健康网 2025-03-30阅读量：9515

喝烫水的危害众多，包括损伤口腔黏膜、引发食管炎、增加患癌风险、影响味觉以及导致消化不良等。

1. 损伤口腔黏膜：口腔黏膜较为脆弱，适宜的进食温度在10-40℃之间。当饮用烫水时，水温往往超过这个范围，过高的温度会直接烫伤口腔黏膜，使黏膜出现红肿、水泡等症状。初期可能只是轻微不适，若频繁喝烫水，反复损伤，会导致口腔溃疡频繁发作，影响正常的进食和说话。

2. 引发食管炎：食管黏膜同样不耐高温。烫水进入食管后，会烫伤食管黏膜。长期喝烫水，食管黏膜在反复损伤和修复的过程中，会出现增生、变性等情况，进而引发食管炎。食管炎患者会感到吞咽疼痛、胸骨后烧灼感等不适症状，影响生活质量。

3. 增加患癌风险：长期的热刺激会使食管黏膜细胞发生癌变的可能性增加。研究表明，经常喝烫水的人群，患食管癌的几率相对较高。这是因为高温刺激会导致食管黏膜上皮细胞的DNA损伤，引发基因突变，从而增加了癌症的发生风险。

4. 影响味觉：口腔中的味蕾对温度较为敏感，经常喝烫水会破坏味蕾细胞，影响味觉的敏感度。久而久之，会导致味觉减退，使人难以准确分辨食物的味道，降低饮食的乐趣。

5. 导致消化不良：喝烫水会使胃部的温度升高，打乱胃部正常的消化环境。高温还可能损伤胃黏膜，影响胃酸和消化酶的分泌，从而导致消化不良。患者可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，影响食物的消化和吸收。

喝烫水会对口腔、食管、胃部等多个部位造成不良影响，增加多种疾病的发生风险。为了保持身体健康，应避免饮用过烫的水，将水温控制在适宜的范围内。若因喝烫水出现不适症状，应及时就医。