这样做，轻松缓解拉肚子胃疼症状

有家健康网 2025-03-30阅读量：7987

缓解拉肚子胃疼症状，可通过调整饮食、腹部保暖、补充水分、合理用药、适当休息等方式。

1. 调整饮食：在拉肚子胃疼期间，饮食要以清淡、易消化为主。可以选择米粥、软面条等食物，这些食物容易被肠胃消化吸收，能减轻肠胃负担。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物会刺激肠胃，加重拉肚子和胃疼的症状。

2. 腹部保暖：腹部着凉会导致肠胃蠕动加快，从而加重拉肚子和胃疼。可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，这样能促进腹部血液循环，缓解肠胃痉挛，减轻疼痛。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。

3. 补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，容易引起脱水和电解质紊乱。因此，要及时补充水分，可以多喝温开水、淡盐水或口服补液盐。补充水分能维持身体的水盐平衡，防止脱水的发生。

4. 合理用药：如果拉肚子和胃疼症状比较严重，可以在医生的指导下合理使用药物进行治疗。常用的药物有蒙脱石散，它可以吸附肠道内的病菌和毒素，起到止泻的作用；双歧杆菌四联活菌片，能调节肠道菌群，改善肠道功能；颠茄片，可缓解肠胃痉挛引起的疼痛。需要注意的是，用药必须遵医嘱。

5. 适当休息：身体在拉肚子胃疼时比较虚弱，需要适当休息。充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力，有助于缓解症状。要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

拉肚子胃疼是常见的肠胃不适症状，通过调整饮食、腹部保暖、补充水分、合理用药、适当休息等方法，通常能有效缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。