震惊！便秘竟与口臭有这3大关联，快来看！

有家健康网 2025-03-31阅读量：2697

便秘与口臭存在多方面关联，主要包括肠道菌群失调、毒素积累、胃肠功能紊乱、食物残留发酵、心理因素等。

1. 肠道菌群失调：正常情况下，肠道内的有益菌和有害菌保持平衡。当发生便秘时，肠道蠕动减慢，有害菌大量繁殖，打破了这种平衡。有害菌会分解肠道内的食物残渣，产生有臭味的气体，这些气体可通过胃肠道反流至口腔，从而导致口臭。

2. 毒素积累：便秘时，粪便在肠道内停留时间过长，其中的毒素会被肠道重新吸收进入血液循环。这些毒素随着血液循环到达全身各个器官，也会影响口腔内的环境。毒素在口腔内的积累会破坏口腔的正常生态，导致口气不佳。

3. 胃肠功能紊乱：便秘往往伴随着胃肠功能的紊乱，胃肠蠕动减弱，消化能力下降。食物不能及时被消化和排空，在胃内停留时间延长，容易引起消化不良。消化不良会产生酸腐气味，通过食管反流至口腔，形成口臭。

4. 食物残留发酵：便秘患者由于排便不畅，肠道内会有较多的食物残留。这些食物残留在肠道内发酵，产生大量的气体和异味物质。部分异味物质会向上散发至口腔，造成口臭。

5. 心理因素：长期便秘会给患者带来一定的心理压力，产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些不良情绪会影响神经系统对唾液分泌的调节，使唾液分泌减少。唾液具有清洁口腔、杀菌等作用，唾液分泌减少会导致口腔自洁能力下降，细菌滋生，进而引发口臭。

便秘与口臭之间存在着密切的关联，肠道菌群失调、毒素积累、胃肠功能紊乱、食物残留发酵以及心理因素等都在其中起到了重要作用。为了改善口臭问题，需要积极治疗便秘，调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，养成良好的排便习惯。同时，保持良好的心态也有助于缓解便秘和口臭症状。如果便秘和口臭问题严重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，遵医嘱进行治疗，可使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物改善便秘情况。