孕25周长期吃绿豆会怎么样
孕25周长期吃绿豆可能引发子宫收缩、消化不适、营养吸收障碍等风险，但适量食用且煮熟透可降低危害。
- 子宫收缩风险：绿豆性寒，含皂苷类物质，可能刺激子宫平滑肌，长期过量食用增加宫缩或早产风险。孕25周虽较孕早期稳定，但仍需谨慎。
- 消化系统负担：高蛋白与膳食纤维易致腹胀、腹泻，孕妇肠胃功能较弱，长期大量食用可能加重不适，影响孕期舒适度。
- 营养吸收干扰：绿豆代谢废物增加肝脏负担，长期摄入可能阻碍铁质吸收，导致贫血，进而影响胎儿发育（如智力或生长迟缓）。
- 安全食用建议：煮熟透可破坏抗营养因子，每周不超过3次、每次＜100克，搭配肉类或蔬菜保证营养均衡；脾胃虚寒者应避免。
总结：绿豆非孕期禁忌，但需严格控制量与频率，出现不适立即停用并就医。孕期饮食应多样化，优先选择温补类食材。
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