哺乳期妈妈长期吃柿子会怎么样

来源:有家健康网 发布时间:2025-06-04

哺乳期妈妈长期吃柿子可能会影响乳汁分泌,导致回奶现象,同时柿子中的鞣酸会与食物中的矿物质结合,影响营养吸收。柿子性寒,吃多了容易引发宝宝湿疹,对宝宝健康不利。

柿子的寒性可能抑制乳汁分泌,影响母乳喂养的效果。柿子中的鞣酸与钙、镁、锌、铁等矿物质结合,会降低这些营养素的吸收利用率,导致哺乳期妈妈营养不足。柿子性寒,过量食用可能引发宝宝湿疹。

哺乳期妈妈应适量食用柿子,避免空腹食用或连皮食用,以免形成胃柿石,加重胃肠道负担。如有胃部不适或异常症状,应及时就医。保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,才能确保母婴双方的健康。

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