疫情期间发烧，快速物理降温指南来了！

有家健康网 2025-03-31阅读量：8903

疫情期间发烧可采用湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退热贴、温水浴、通风散热等方式进行快速物理降温，同时要注意补充水分、合理穿衣等。

1. 湿毛巾擦拭：用温水浸湿毛巾，拧至半干后，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而起到降温作用。一般每10 - 15分钟擦拭一次，可反复进行。

2. 冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放置在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋能够快速降低局部温度，帮助散热。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤，每次冷敷时间不宜过长，15 - 20分钟左右为宜。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在额头、太阳穴等部位，能起到一定的降温效果，且使用方便。

4. 温水浴：准备32 - 34℃的温水，让患者浸泡在水中15 - 20分钟。温水浴可以扩张血管，促进血液循环，增加散热。但要注意水温不宜过高或过低，且在洗浴过程中要注意保暖，避免着凉。

5. 通风散热：保持室内空气流通，适当开窗通风，有助于降低室内温度，使患者感觉舒适。但要注意避免直接吹风，以免加重病情。

6. 补充水分：发烧会导致身体水分流失增加，因此要让患者多喝水，以补充水分，促进新陈代谢，帮助身体散热。可以选择喝温开水、淡盐水或果汁等。

7. 合理穿衣：不要给患者穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。应选择宽松、透气的衣物，利于身体热量散发。

8. 观察病情：在进行物理降温的过程中，要密切观察患者的体温变化、精神状态等。如果体温持续不降或出现其他不适症状，如呼吸急促、意识不清等，应及时就医。

疫情期间发烧时，物理降温是一种安全、有效的降温方法。湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退热贴、温水浴、通风散热等方式都能帮助降低体温。同时，补充水分、合理穿衣以及密切观察病情也非常重要。但如果物理降温效果不佳或病情加重，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。遵医嘱使用药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，可更好地控制病情。