2025年福建厦门春季适合喝的养生茶有哪些

有家健康网 2025-03-31阅读量：7915

在2025年福建厦门春季，有几款养生茶特别适合饮用，以下是一些推荐：

春之味

• 成分：罗汉果、生麦芽、炒麦芽、山楂、薄荷。
• 功效：健脾消食、清肺润肺、止咳化痰、利咽开音、滑肠通便，适用于脾胃虚弱、喉咙不适、咳嗽流涕等症状。

玫瑰陈皮茶

• 材料：玫瑰花5朵、陈皮3克、冰糖少许。
• 泡法：沸水冲泡，焖5分钟后饮用，可续水2-3次。
• 功效：疏肝理气、健脾消食，缓解春季胸闷、腹胀。适合肝郁脾虚、情绪焦虑者。

麦冬玉竹茶

• 材料：麦冬5克、玉竹5克、蜂蜜1勺。
• 泡法：药材沸水冲泡焖10分钟，晾至60°C后加蜂蜜。
• 功效：滋阴润燥、生津止渴，改善春季口干、皮肤干燥。适合熬夜、阴虚体质者。

当归枸杞红枣茶

• 材料：当归片5g、枸杞10g、红枣3颗。
• 做法：所有材料加水煮15分钟，代茶饮用。
• 功效：补血养肝，改善春季面色萎黄、月经量少。注意体质偏热或经期量多者慎用。

这些养生茶不仅美味，还能帮助你在春季保持健康。请注意，以上信息仅供参考，具体饮用量和搭配应根据个人体质和健康状况调整，必要时请咨询专业医生。