儿童眼睛疼，最快的缓解办法在这里

有家健康网 2025-03-31阅读量：9356

儿童眼睛疼，可通过休息与放松、调整用眼环境、进行眼部按摩、使用人工泪液、及时就医检查等方法缓解。

1. 休息与放松：长时间用眼，如看电子设备、看书等，易导致眼睛疲劳疼痛。让儿童停止用眼活动，闭目养神一段时间，或眺望远方绿色植物，能使眼睛得到放松，缓解睫状肌紧张，减轻疼痛。一般建议每用眼 30 - 40 分钟，休息 10 - 15 分钟。

2. 调整用眼环境：不合适的光线会刺激儿童眼睛，加重疼痛。应保证室内光线充足且柔和，避免过强或过暗的光线。使用电子设备时，屏幕亮度要适中，与眼睛保持合适的距离。比如，看电脑时眼睛与屏幕距离应在 50 - 70 厘米左右。

3. 进行眼部按摩：适当的眼部按摩可促进眼部血液循环，缓解疼痛。常见的按摩方法有眼保健操，通过按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴等穴位，能有效放松眼部肌肉。按摩时要注意双手清洁，力度适中。

4. 使用人工泪液：眼睛干涩也会引起疼痛，人工泪液可滋润眼球，缓解干涩疼痛症状。常用的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。但使用前需咨询医生，遵医嘱使用。

5. 及时就医检查：若儿童眼睛疼痛持续不缓解或伴有视力下降、眼红、畏光、流泪等症状，可能是眼部疾病所致，如结膜炎、角膜炎、青光眼等。应及时带儿童到正规医院眼科就诊，进行详细检查，明确病因后进行针对性治疗。

儿童眼睛疼会给其带来不适，影响正常生活和学习。当儿童出现眼睛疼的情况时，可先采取休息与放松、调整用眼环境、眼部按摩、使用人工泪液等方法缓解。若症状持续或加重，一定要及时就医，以免延误病情。平时也要注意培养儿童良好的用眼习惯，保护好眼睛。