中医经络保健，改善颈动脉硬化延长寿命

有家健康网 2025-03-31阅读量：9168

中医经络保健可通过穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、针灸治疗、运动锻炼等方式改善颈动脉硬化。

1.穴位按摩：通过按摩风池穴、肩井穴、天宗穴等穴位，能够促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血管的血液供应，对颈动脉硬化起到一定的改善作用。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上；天宗穴在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

2.艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气血的功效。选取大椎、命门、肾俞等穴位进行艾灸，可以激发经气活动，促进气血运行，有助于改善颈动脉硬化的状况。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中；命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中；肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

3.中药调理：一些中药具有活血化瘀、通络止痛的作用，可用于改善颈动脉硬化。如丹参能活血祛瘀、通经止痛；川芎可活血行气、祛风止痛；葛根能解肌退热、生津止渴、通经活络。使用中药调理需遵医嘱。

4.针灸治疗：针灸是中医传统疗法之一，通过针刺颈部及相关经络上的穴位，如天柱、新设、颈百劳等，可调节经络气血的运行，改善颈部血管的弹性和血液流动，从而对颈动脉硬化起到治疗作用。

5.运动锻炼：适当的运动如太极拳、八段锦等中医传统运动，能够调节人体的气血运行，增强体质。运动过程中，颈部肌肉得到锻炼，有助于维持颈部血管的正常功能，对颈动脉硬化的改善有积极意义。

中医经络保健在改善颈动脉硬化方面具有多种方法，穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、针灸治疗和运动锻炼等都能从不同角度发挥作用。通过综合运用这些方法，可以促进颈部血液循环，改善血管弹性，维护血管健康。但在进行中医经络保健时，应根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。