2025年山东临沂春季时令水果

有家健康网 2025-03-31阅读量：6065

水蜜桃、苹果、樱桃、枇杷、草莓

根据2025年山东临沂春季气候特点和水果生长周期，以下为应季水果推荐及特点分析：

一、核心应季水果

1. 水蜜桃

   蒙阴县特产，以果肉细腻、汁甜如蜜著称，个大味香，是春季备受欢迎的水果。

2. 苹果

   蒙阴苹果果肉细脆多汁，含糖量高且酸甜可口，硬度大，耐贮运，适合生食或加工。

3. 樱桃

   双堠镇核心产区，以粉红色樱桃花和甜润多汁的樱桃闻名，含铁量是柑橘的20倍以上，具有补血养颜功效。

4. 枇杷

   春季成熟的枇杷清甜润肺，可缓解春季咳嗽痰多，是岭南特色水果。

5. 草莓

   被誉为“春天第一果”，富含维生素C、叶酸及抗氧化物质，有助于提高免疫力和抗衰老。

   

二、其他特色水果

• 山核桃 ：费县特产，500多年栽培历史，果仁香脆，适合作为坚果零食。

• 双堠西瓜 ：皮薄籽小，含糖量12%以上，可食率55%，曾获山东省地方名优西瓜称号。

• 李子 ：含丰富维生素C和矿物质，具有抗氧化作用，可生食或制成果汁。

• 油桃 ：肉质脆嫩，富含维生素A和纤维素，春季早熟，适合生吃。

三、时令补充说明

• 车厘子 ：春季新鲜上市，含类胡萝卜素和维生素C，可缓解视力疲劳。

• 桑葚 ：活性蛋白和抗氧化成分丰富，有抗衰老和增强免疫力功效。

以上水果均适合作为春季健康饮食的组成部分，可根据个人口味和营养需求选择搭配。