艾灸烟有益与有害对比，超 70%人不知真相

有家健康网 2025-03-31阅读量：3110

艾灸烟有益方面包括抗菌消毒、缓解身心、温通经络、调节免疫、芳香开窍等；有害方面有刺激呼吸道、影响空气质量、导致过敏反应、含有有害物质、加重眼不适等。

1. **有益方面**

**抗菌消毒**：艾灸烟中含有的挥发油等成分，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有一定抑制作用，可在一定程度上净化空气，减少环境中细菌数量。

**缓解身心**：艾灸烟的特殊气味能让人放松，缓解紧张焦虑情绪，起到一定的安神作用，有助于改善睡眠质量。

**温通经络**：艾灸借助温热之力，通过艾灸烟的传导，能促进气血运行，温通经络，改善因经络不通导致的疼痛、麻木等症状。

**调节免疫**：适当吸入艾灸烟可能刺激机体免疫系统，增强免疫细胞活性，提高身体抵抗力，预防疾病。

**芳香开窍**：艾灸烟的香气有芳香开窍的功效，可改善人体气机运行，对于一些因气机不畅引起的症状有一定缓解作用。

2. **有害方面**

**刺激呼吸道**：艾灸烟中的微小颗粒和化学物质，可能刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰、咽喉不适等症状，对于呼吸道敏感人群或患有慢性呼吸道疾病者，症状可能更明显。

**影响空气质量**：在相对封闭空间进行艾灸，大量艾灸烟积聚，会使室内空气质量下降，长期处于这样的环境中不利于健康。

**导致过敏反应**：部分人对艾灸烟中的某些成分过敏，接触后可能出现皮疹、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。

**含有有害物质**：艾灸烟燃烧过程中会产生焦油、多环芳烃等有害物质，长期大量吸入可能增加患呼吸道疾病和癌症的风险。

**加重眼不适**：艾灸烟可能刺激眼睛，导致眼睛干涩、红肿、疼痛、流泪等不适症状，影响视力。

艾灸烟既有有益的一面，如抗菌消毒、温通经络等，也存在有害的情况，像刺激呼吸道、含有有害物质等。在进行艾灸时，应充分了解其利弊，采取合理措施，如保持通风良好等，以减少其有害影响，更好地发挥其有益作用。若在艾灸过程中出现不适症状，应及时停止并就医。