孕35周1天可以吃桃仁吗

有家健康网 2025-06-05阅读量：842

孕35周1天可以适量食用桃仁，但需严格控制分量（每天1-3颗）并确保煮熟，避免过敏或过量引发风险。

1. 适量补充营养：桃仁含蛋白质、维生素E等，可为孕晚期提供能量，但过量可能因苦杏仁苷分解产生氢氰酸，影响胎儿健康。
2. 烹饪与安全：必须彻底煮熟以去除毒性，避免生食引发腹泻或中毒风险。
3. 个体差异：过敏体质或曾有坚果过敏史的孕妇应完全避免，且需选择正规渠道购买的优质桃仁。

孕晚期饮食需以安全为先，若不确定身体耐受性，建议咨询医生后再食用。