孕36周5天可以吃草菇吗

孕36周5天可以适量吃草菇，草菇富含蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿有益，但需注意新鲜度、烹饪方式、食用量及个人体质，避免过敏或消化不良。

营养价值
草菇含有粗纤维、烟酸、钾、钙等营养素，能帮助孕妇补充孕期所需营养，促进胎儿健康发育。
食用注意事项
- 新鲜度：选择无变质、无腐烂的草菇，避免食物中毒风险。
- 烹饪方式：彻底煮熟（如清炒、煮汤），避免油炸或生食，以杀灭细菌和寄生虫。
- 食用量：控制摄入量，过量可能加重肠胃负担。
- 过敏风险：若对菌类过敏，应立即停止食用。
搭配禁忌
避免与鹌鹑肉同食，可能引发恶心、呕吐等不适，建议间隔两小时以上食用。

孕晚期饮食需以清淡、易消化为主，草菇可作为营养补充的选择之一，但需结合自身情况合理摄入。如有不适，及时就医。