孕37周6天可以吃蓬蒿菜吗

孕37周6天可以适量食用蓬蒿菜，其富含叶酸、维生素C、膳食纤维等营养素，有助于胎儿发育、预防便秘并增强孕妇免疫力，但需注意新鲜度、清洗彻底及控制摄入量，避免过量引发肠胃不适或光敏反应。

营养优势：蓬蒿菜含天然叶酸（每100克约190微克），降低胎儿神经管缺陷风险；维生素C促进铁吸收，预防贫血；钾元素缓解孕晚期水肿，膳食纤维改善肠道蠕动，减少便秘问题。
安全食用建议：选择新鲜无污染的蓬蒿菜，流水冲洗后浸泡10分钟去除农药残留；建议焯水或清炒，避免生食；每日摄入量不超过200克，脾胃虚寒者可搭配姜蒜烹调中和寒性。
注意事项：对菊科植物过敏者禁用；过量可能引发腹泻或皮肤光敏反应，食用后避免强光暴晒；若出现腹痛、皮疹等不适，立即就医。

孕晚期饮食需多样化，蓬蒿菜可作为健康选择之一，但需结合个人体质调整。如有疑虑，建议咨询医生以确保安全。