3 分钟学会乳腺自查，早发现乳腺疾病隐患！

有家健康网 2025-03-31阅读量：3058

乳腺自查可通过视诊、触诊等方式进行，具体包括观察外观、检查乳头、用指腹触摸乳房、检查腋窝及锁骨上淋巴结、记录检查情况等。

1. 观察外观：站立于镜子前，仔细观察双侧乳房的大小、形状是否对称，有无一侧明显增大或缩小的情况。同时，查看乳房皮肤有无红肿、破溃、橘皮样改变、酒窝征等异常表现。正常情况下，乳房皮肤应光滑平整。

2. 检查乳头：观察乳头是否处于同一水平高度，有无回缩、凹陷、溢液等现象。如果乳头出现血性、浆液性等异常溢液，可能提示存在乳腺疾病。

3. 用指腹触摸乳房：将手指并拢，用指腹以轻柔的力度在乳房上进行环形触摸。从乳房的外上象限开始，依次为外下象限、内下象限、内上象限，*后触摸乳晕和乳头。触摸时要覆盖整个乳房区域，感受有无肿块、结节或增厚的区域。注意不要用手指捏抓乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。

4. 检查腋窝及锁骨上淋巴结：抬起一侧手臂，用另一侧手触摸腋窝及锁骨上区域，感受有无肿大的淋巴结。正常情况下，这些部位的淋巴结较小，不易摸到。如果摸到肿大、质地较硬、活动度差的淋巴结，需要引起重视。

5. 记录检查情况：每次自查后，记录检查的时间、有无异常发现等信息。这样可以帮助及时发现乳房的变化，为医生的诊断提供参考。如果发现异常，应及时到正规医院乳腺外科就诊，进行进一步的检查，如乳腺超声、钼靶等。

乳腺自查是一种简单、有效的早期发现乳腺疾病隐患的方法。通过定期进行视诊和触诊，关注乳房的外观、乳头情况、有无肿块及淋巴结肿大等，可以及时察觉乳房的异常变化。但自查不能替代专业的医学检查，建议女性定期到医院进行乳腺体检，以便更准确地筛查乳腺疾病。