5个早筛方法，让你提前发现膝盖外翻隐患

有家健康网 2025-03-31阅读量：9484

可通过观察外观、测量双下肢距离、进行步态分析、评估鞋底磨损情况、拍摄X线片等方法，提前发现膝盖外翻隐患。

1. 观察外观：站立位时，自然放松，从正面观察双膝和双踝的位置关系。正常情况下，双踝并拢时，双膝也能自然靠拢。若双膝明显向外突出，双踝无法靠拢，可能存在膝盖外翻。同时，还可观察大腿和小腿的角度，若角度过大，也提示有膝盖外翻的可能。

2. 测量双下肢距离：准备一把软尺，在站立位下，测量双内踝之间的距离。如果距离超过正常范围，比如成年人双内踝间距大于3厘米，就可能存在膝盖外翻。此外，也可测量双膝之间的距离，若双膝间距异常增宽，同样是膝盖外翻的表现之一。

3. 进行步态分析：观察行走时的步态。膝盖外翻者在行走过程中，可能会出现步态不稳、摇摆，或者走路时膝盖相互碰撞等情况。另外，还可能表现为足尖向外撇，这是为了代偿膝盖外翻带来的平衡问题。

4. 评估鞋底磨损情况：检查日常所穿鞋子的鞋底磨损情况。膝盖外翻患者的鞋底外侧磨损通常会比内侧严重。这是因为膝盖外翻时，下肢力线改变，导致外侧承受的压力更大，从而使鞋底外侧磨损加剧。

5. 拍摄X线片：这是一种较为准确的早筛方法。通过拍摄双下肢全长的正位X线片，可以清晰地显示下肢的骨骼结构和力线情况。医生能够根据X线片测量股骨和胫骨之间的夹角，判断是否存在膝盖外翻以及外翻的程度。

膝盖外翻若能早期发现，对于后续的治疗和康复至关重要。上述5种早筛方法各有特点，既可以通过简单的外观观察、步态分析和鞋底磨损评估进行初步判断，也可以借助专业的测量和影像学检查来明确诊断。如果怀疑有膝盖外翻隐患，应及时前往正规医院进一步检查和评估。