中医教你轻松祛除眼袋，重拾青春光彩

有家健康网 2025-03-31阅读量：6234

中医祛除眼袋可从按摩穴位、中药调理、艾灸疗法、饮食调节、生活习惯改善等方面入手。

1. 按摩穴位：按摩眼周穴位能促进血液循环，减轻眼袋。常见穴位有睛明穴、四白穴、太阳穴等。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩时用双手拇指轻轻按压，每次按压 1 - 2 秒，重复多次；四白穴在眼眶下方的凹陷处，可用食指进行点按；太阳穴在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约 1 横指的凹陷处，按摩可缓解眼疲劳，减轻眼袋。

2. 中药调理：一些中药具有利水消肿、调理气血的作用，可帮助祛除眼袋。如茯苓，有利水渗湿的功效；白术能健脾益气、燥湿利水；泽泻可利小便、清湿热。可在中医师的指导下，根据个人体质将这些中药配伍使用。

3. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能。可艾灸眼周的穴位，如攒竹穴、鱼腰穴等。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。攒竹穴在眉头凹陷中，鱼腰穴位于瞳孔直上，眉毛中。艾灸能促进局部气血运行，改善眼袋状况。

4. 饮食调节：在饮食上，可多吃一些具有利水作用的食物，如冬瓜、黄瓜、薏米等。冬瓜富含维生素 C 和钾盐，有利尿消肿的作用；黄瓜水分含量高，能促进新陈代谢；薏米可健脾渗湿，有助于排出体内多余水分，减轻眼袋。

5. 生活习惯改善：保持充足的睡眠对祛除眼袋至关重要。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。此外，要避免长时间用眼，减少看电子屏幕的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或做眼保健操。同时，要注意睡前少喝水，避免水分在眼部积聚。

中医祛除眼袋是一个综合调理的过程，需要从多个方面入手。通过按摩穴位、中药调理、艾灸疗法、饮食调节和生活习惯改善等方法，可以促进眼周血液循环，调节身体机能，减轻眼袋，让人重拾青春光彩。但如果眼袋问题严重，建议及时到正规医院的中医科或相关科室就诊，在医生的指导下进行治疗。