患有糖尿病者在降温天气要注意什么

有家健康网 2025-06-06阅读量：8899

降温天气下，糖尿病患者需格外警惕，寒冷易引发血管收缩、血糖波动及感染风险上升，需从血糖监测、保暖防寒、饮食调整、足部护理等多方面加强管理。

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一、血糖监测：波动更频繁，需加密检测

• 寒冷刺激可能促使肾上腺素分泌增加，导致血糖升高，尤其清晨易出现“黎明现象”。
• 建议每日监测空腹及餐后血糖，若波动超过2 mmol/L，应及时调整用药（咨询医生）。
• 对比分析：

场景	常规天气	降温天气
监测频率	1-2次/日	2-3次/日
高危时段	餐后	清晨、夜间

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二、保暖防寒：避免血管并发症恶化

• 低温易致血管收缩，增加心脑血管事件风险，需穿戴保暖衣物（重点保护手足、颈部）。
• 避免长时间暴露户外，室内取暖时警惕低温烫伤（糖尿病患者皮肤感觉迟钝）。

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三、饮食与水分：平衡热量与控糖

• 高热量食物摄入需谨慎，可适当增加优质蛋白（如鱼类、豆类）和膳食纤维，避免血糖骤升。
• 冬季易忽视饮水，但脱水可能加重血液黏稠度，每日饮水量保持1.5-2L（限肾功能异常者）。

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四、足部护理：感染风险显著上升

• 足部血液循环差合并感觉减退，易发生冻伤或溃疡，需每日检查有无裂口、红肿。
• 穿宽松棉袜，避免电热毯直接接触足部，洗脚水温控制在37℃以下。

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风险提示：若出现头晕、心悸、足部溃烂等症状，可能提示低血糖或感染，需立即就医。

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降温时节，糖尿病患者需以“稳血糖、护血管、防感染”为核心，通过科学管理降低并发症风险，维持健康状态。