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贫血人群在雷暴雨天气要注意什么
有家健康网 2025-06-06阅读量：4729
贫血人群在雷暴雨天气需格外警惕缺氧风险和感染隐患。由于血红蛋白不足导致携氧能力下降，低气压环境可能加重头晕、乏力等症状；同时免疫功能较弱，积水污染和潮湿环境易引发皮肤感染或呼吸道疾病。以下是具体防护要点：
一、减少外出，避免低氧环境
- 雷雨前：气压降低可能引发胸闷、气短，尽量留在室内，保持通风但避免直接吹风。
- 必须外出时：携带便携式氧气瓶（如有医嘱），穿防滑胶鞋避免跌倒，避开低洼积水区以防触电。
二、严防感染风险
| 风险场景 | 防护措施 |
|---|---|
| 接触积水 | 穿戴长筒雨靴，事后用肥皂水清洗皮肤，趾缝保持干燥。 |
| 饮食卫生 | 避免生冷食物，蔬果彻底清洗，餐具煮沸消毒。 |
| 潮湿环境 | 开启空调除湿，衣物、被褥及时烘干，防止霉菌滋生引发过敏或感染。 |
三、急救准备与健康监测
- 随身携带：补铁剂（如医生建议）、急救卡片（注明贫血类型及用药）。
- 症状预警：若出现持续心悸、意识模糊或高热，立即就医，警惕急性缺氧或肺炎。
雷暴雨过后，贫血患者仍需关注恢复期疲劳，适当增加富含铁和维生素C的饮食，如瘦肉和柑橘类水果，帮助血红蛋白合成。保持规律作息，避免剧烈运动，逐步适应天气变化。