长期吃三七粉，有效调节情绪，缓解心理压力！

有家健康网 2025-03-31阅读量：8461

三七粉具有调节情绪、缓解心理压力的作用，主要与它能改善血液循环、调节神经递质、抗炎、增强免疫力、抗疲劳等因素有关。

1. 改善血液循环：三七粉中的主要成分三七总皂苷，能够扩张血管，降低血液黏稠度，改善血液循环。当脑部血液循环得到改善，大脑能获得更充足的氧气和营养物质，有助于维持神经系统的正常功能，从而在一定程度上调节情绪，缓解因脑部供血不足可能引发的焦虑、烦躁等不良情绪。

2. 调节神经递质：研究表明，三七粉可能对神经递质的分泌和调节产生影响。神经递质如血清素、多巴胺等与情绪调节密切相关。三七粉或许可以促进这些神经递质的正常分泌和释放，使人体的情绪状态保持相对稳定，减轻心理压力带来的负面影响。

3. 抗炎作用：身体的慢性炎症可能会影响神经系统的功能，进而导致情绪问题。三七粉具有一定的抗炎功效，能够减轻体内的炎症反应，减少炎症因子对神经系统的刺激，为神经系统创造一个相对稳定的内环境，有助于情绪的稳定和心理压力的缓解。

4. 增强免疫力：长期处于心理压力状态下，人体的免疫力会有所下降。三七粉可以增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力。当身体免疫力增强时，能够更好地应对外界的各种应激因素，减少因身体不适而产生的心理负担，间接起到调节情绪和缓解心理压力的作用。

5. 抗疲劳：心理压力往往会导致身体疲劳，而身体的疲劳又会进一步加重心理负担。三七粉具有抗疲劳的作用，能够提高机体的耐力和活力。服用三七粉后，身体的疲劳感减轻，精神状态得到改善，从而更有能力应对生活和工作中的压力，调节情绪。

综上所述，三七粉在调节情绪、缓解心理压力方面具有一定的潜在作用，这主要得益于其改善血液循环、调节神经递质、抗炎、增强免疫力和抗疲劳等多种功效。然而，每个人的体质和对药物的反应不同，在使用三七粉时，应遵医嘱。如果情绪问题和心理压力较为严重，还应及时寻求专业心理咨询科医生的帮助。