每晚热水泡脚有助于改善手脚冰凉

有家健康网 2025-03-31阅读量：6207

每晚热水泡脚通常有助于改善手脚冰凉。

我们的身体就像一个复杂的供暖系统，血管就如同输送暖气的管道。当手脚冰凉时，说明这个“供暖”不太顺畅。而用热水泡脚，就像是给这个供暖系统加了一把火，能促进血液循环，让温暖的血液更顺畅地流到手脚这些末梢部位，就像给管道疏通并加热，从而改善手脚冰凉的状况。

QA： 问题 1：泡脚要泡多久合适？ 回答 1：一般 15 - 30 分钟为宜，时间太短可能效果不明显，太长可能会让身体感到疲劳。 问题 2：水温多少度合适？ 回答 2：40 - 50 摄氏度比较合适，太烫可能会烫伤皮肤，太冷又起不到好的效果。 问题 3：什么时间泡脚比较好？ 回答 3：睡前 1 - 2 小时泡较好，能让身体在睡眠时保持较好的温暖状态。