为何失眠时常感觉心慌

有家健康网 2025-06-07阅读量：8990

失眠时常感觉心慌，可能是因为失眠导致身体的生物钟紊乱，引起自主神经功能失调。

我们的身体就像一个精密的仪器，里面有许多复杂的系统在运作。其中，生物钟就像是一个总指挥，控制着我们的睡眠和觉醒周期。当我们失眠时，生物钟就会被打乱，这会影响到身体的其他系统，比如自主神经系统。自主神经系统就像身体的“自动调节器”，它控制着我们的心跳、呼吸、消化等生理功能。当自主神经系统失调时，就可能导致心慌、心跳加快等症状。就像一个机器的零件出了问题，整个机器的运转就会受到影响。

QA：- 问：失眠心慌该怎么办？ - 答：首先要尝试改善睡眠质量，比如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、保持卧室安静和黑暗等。如果心慌症状严重，建议及时就医。- 问：失眠心慌会对身体造成什么影响？ - 答：长期失眠心慌可能会导致身体疲劳、免疫力下降、情绪不稳定等问题，还可能增加患心血管疾病的风险。- 问：如何预防失眠心慌？ - 答：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，有助于预防失眠心慌的发生。