职场人必看！腱鞘炎的有效治疗方法

有家健康网 2025-03-31阅读量：4164

腱鞘炎是腱鞘因**机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，有效治疗方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。

1. 休息制动：职场人患腱鞘炎后，应减少患病部位的活动，避免过度劳累，让腱鞘得到充分的休息。比如打字员可适当减少打字时间，避免长时间重复性的手指动作，必要时可使用支具固定，限制关节活动，有利于炎症的消退。

2. 物理治疗：常见的物理治疗方法包括热敷、按摩、超声波等。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀，可使用热毛巾或热水袋敷在患处，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩需由专业人员操作，通过手法缓解腱鞘的紧张。超声波治疗可深入组织，促进炎症吸收。

3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，这些药物能减轻炎症和疼痛。还可使用糖皮质激素进行局部封闭治疗，如曲安奈德、泼尼松龙等，将药物注射到腱鞘内，能快速缓解症状，但要注意避免多次注射。

4. 中医治疗：中医治疗腱鞘炎有独特的优势。针灸通过刺激特定穴位，调节气血运行，缓解疼痛。推拿按摩可改善局部肌肉紧张状态，促进腱鞘功能恢复。中药熏洗可选用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药，如乳香、没药、伸筋草等，煎汤后趁热熏洗患处。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效或症状严重、反**作的腱鞘炎患者，可考虑手术治疗。手术方式主要是腱鞘切开减压术，通过切开狭窄的腱鞘，解除对肌腱的压迫，恢复肌腱的正常滑动。

腱鞘炎会给职场人的工作和生活带来诸多不便，治疗方法多样。应根据病情的严重程度选择合适的治疗方案，一般先采用保守治疗，若效果不佳再考虑手术治疗。同时，在治疗过程中要注意休息，做好预防措施，避免病情**。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨外科就诊。