高温天气患有心脑血管疾病者应怎样护理
高温天气下，心脑血管疾病患者需重点防范因出汗过多、血液黏稠度增高及血管异常收缩/扩张引发的急性事件，核心在于科学补水、合理作息、规范用药及饮食调节。以下分点详述护理要点：
一、防暑降温与作息管理
- 避免高温暴露：减少10:00-16:00外出，外出时佩戴遮阳帽、使用防晒工具。
- 运动时间调整：选择清晨或傍晚进行散步、慢跑等低强度运动，时长控制在30分钟内，避免大汗淋漓。
- 室内环境控制：空调温度设为26℃左右，避免与室外温差过大引发血管痉挛。
风险提示：
- 运动后立即冲冷水澡可能导致冠状动脉痉挛，建议用温水擦拭。
- 熬夜或过度劳累会加重心脏负荷，需保证7-8小时睡眠。
二、饮食与水分补充
- 关键营养素摄入：
- 低盐低脂：每日盐摄入＜5g，避免动物油脂，优先选择白肉、深海鱼。
- 高纤维与维生素：多食芹菜、香蕉（补钾）、山楂（促循环）及绿叶蔬菜（维生素C/B6）。
- 补水原则：少量多次，每次100-150ml，每日总量不超过2L；心衰患者需根据尿量调整。
药膳推荐（辅助调节）：
| 名称 | 材料 | 功效 |
|---|---|---|
| 芹菜粥 | 芹菜120g+粳米250g | 清肝热、降血压 |
| 天麻钩藤茶 | 天麻5g+钩藤6g+绿茶10g | 平肝熄风，缓解高血压头晕 |
三、用药与健康监测
- 严格遵医嘱：
- 不可因夏季血压波动自行停药或减药，尤其降压药、抗凝药。
- 药物储存需避光防潮，胰岛素等需冷藏。
- 症状预警：出现胸闷、胸痛、头晕时立即就医，随身携带硝酸甘油等急救药物。
核心建议：
- 高血压患者每日早晚测血压，记录波动情况。
- 定期复查血脂、心电图，及时调整治疗方案。
四、心理与应急准备
- 情绪管理：保持心态平和，避免焦虑诱发血压升高。
- 应急措施：家中备足药物，外出携带疾病卡（注明病史及用药）。
高温天气对心脑血管的威胁不可轻视，通过综合护理可显著降低风险。患者及家属需长期关注细节，将科学防护融入日常生活。
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