学生去除黑眼圈的方法

有家健康网 2025-03-31阅读量：937

学生去除黑眼圈，可保证充足睡眠，避免熬夜，睡眠中身体代谢加快，利于眼周血液循环恢复正常，一般坚持良好睡眠习惯数周可见改善。要避免长时间用眼，减少连续用眼时间，让眼睛休息，防止黑眼圈加重。可适当按摩眼部，每天按摩数次，每次几分钟，促进眼周血液循环；也可热敷眼部，每次15 - 20分钟，每天1 - 2次，使眼周血管扩张，加快血液循环。还可补充维生素C、E，通过食物或营养剂补充，减少色素沉着。平时注意用眼卫生，定时休息，多参加户外活动。按摩和热敷时注意力度和温度，补充维生素要适量。若黑眼圈长时间不改善或加重，应就医检查。