儿童乙流症状下的营养补充秘籍！

有家健康网 2025-03-31阅读量：7955

儿童感染乙流后，营养补充可从补充水分、摄入优质蛋白质、增加维生素摄入、补充矿物质、选择易消化食物等方面着手。

1. 补充水分：乙流会使儿童发热、出汗，导致水分流失。充足的水分摄入可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以让儿童多喝温开水、米汤、稀释的果汁等。例如，苹果汁富含多种维生素和水分，能补充身体所需。

2. 摄入优质蛋白质：蛋白质是身体恢复的重要物质。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的来源。如鸡蛋，富含多种氨基酸，容易被儿童消化吸收，有助于增强免疫力，促进身体恢复。

3. 增加维生素摄入：维生素在儿童免疫系统中起着重要作用。维生素C能增强免疫力，可多给儿童吃橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果。维生素B族参与身体的新陈代谢，可通过全麦面包、糙米等食物补充。

4. 补充矿物质：锌、铁等矿物质对儿童身体恢复也很关键。锌能促进食欲，增强免疫力，可通过瘦肉、海鲜等食物补充。铁参与血红蛋白的合成，可选择动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物。

5. 选择易消化食物：儿童感染乙流后，肠胃功能可能会减弱。应选择米粥、面条、蒸蛋等易消化的食物，减轻肠胃负担。同时，避免给儿童吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重不适症状。

6. 适当食用具有抗病毒作用的食物：一些食物具有一定的抗病毒作用，如香菇、木耳等。香菇中含有的香菇多糖能调节免疫功能，增强身体抵抗力，对儿童乙流的恢复有一定帮助。

7. **饮食规律：定时定量进食有助于儿童肠胃功能的恢复和营养的吸收。避免儿童暴饮暴食，可采用少食多餐的方式，**身体能持续获得营养。

儿童感染乙流后，合理的营养补充对身体恢复至关重要。通过补充水分、摄入优质蛋白质、增加维生素和矿物质摄入、选择易消化食物、适当食用具有抗病毒作用的食物以及**饮食规律等方法，能为儿童提供充足的营养支持，增强免疫力，促进身体早日康复。如果儿童症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。同时，在使用药物辅助治疗时，如使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药，奥司他韦等抗病毒药，以及小儿止咳糖浆等止咳药，务必遵医嘱。