发烧吃橘子 vs 不吃橘子，差别竟然这么大！

有家健康网 2025-03-31阅读量：344

发烧时吃橘子与不吃橘子存在多方面差别，包括补充维生素、促进食欲、补充水分、改善咽喉不适、调节免疫功能等。

1. 补充维生素：橘子富含维生素C等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，在发烧时，身体的代谢加快，对维生素的消耗增加。吃橘子可以为身体补充维生素C，有助于增强身体的抵抗力，促进身体恢复，而不吃橘子则可能无法及时补充这些消耗的维生素。

2. 促进食欲：发烧时，人体的消化功能可能会受到一定影响，导致食欲下降。橘子具有独特的酸甜味道，其清香的气味和酸甜的口感能够刺激唾液和胃液的分泌，从而在一定程度上促进食欲。若不吃橘子，可能就少了一种促进食欲的方式，不利于摄入足够的营养来对抗疾病。

3. 补充水分：发烧会使身体通过出汗等方式散失大量水分，容易导致脱水。橘子的水分含量较高，食用橘子可以帮助补充身体因发烧而流失的水分，维持身体的水平衡。如果不吃橘子，就需要通过其他途径如多喝水等来补充水分。

4. 改善咽喉不适：部分人发烧时可能伴有咽喉疼痛、干燥等不适症状。橘子中的水分和一些营养成分对咽喉有一定的滋润作用，能够在一定程度上缓解咽喉的不适感。而不吃橘子的话，咽喉不适可能较难通过这种方式得到缓解。

5. 调节免疫功能：橘子中的营养成分除了维生素C外，还有类黄酮等物质，这些物质有助于调节身体的免疫功能。在发烧期间，身体的免疫系统处于活跃状态，吃橘子可以为免疫系统提供支持，帮助身体更好地对抗病原体。若不吃橘子，身体免疫功能的调节可能会受到一定影响。

综上所述，发烧时吃橘子在补充维生素、促进食欲、补充水分、改善咽喉不适以及调节免疫功能等方面都有一定益处，与不吃橘子存在明显差别。不过，食用橘子也要适量，以免引起胃肠道不适等问题。如果发烧症状严重或持续不缓解，应及时就医。