经常嚼口香糖真有利于消化吗

有家健康网 2025-03-31阅读量：2799

经常嚼口香糖并不利于消化。

口香糖的咀嚼动作虽然能促进唾液分泌，但这并不意味着就对消化有直接的帮助。唾液的分泌增加只是提供了更多的液体，就好像给消化这个大机器加了一点点润滑油，但对于整个消化过程中食物的分解、吸收等关键环节，并没有实质性的推动作用。而且，如果长时间、过度地嚼口香糖，还可能导致咀嚼肌疲劳，就像一个人长时间跑步会累得跑不动一样。

QA： - 问：那偶尔嚼口香糖有好处吗？ 答：偶尔嚼口香糖可以清新口气，但也别期望它能带来太多其他的显著好处。 - 问：嚼口香糖会对牙齿造成损害吗？ 答：如果嚼得太频繁或太用力，可能会损伤颞下颌关节，就像机器零件过度磨损。 - 问：为什么有人觉得嚼口香糖能帮助减肥？ 答：这是一种误解。嚼口香糖本身不会消耗太多热量，不能直接达到减肥的效果。