湿冷环境如何保障热射病高危人群的健康

有家健康网 2025-06-29阅读量：5170

湿冷环境下，热射病高危人群的发病率可升高30%-50%，但通过科学干预可降低80%以上风险。

高温高湿环境会抑制汗液蒸发，导致体温调节失效，而老年人、户外劳动者、慢性病患者等群体因代谢能力下降或基础疾病影响，更易发生热射病。以下从环境调控、个体防护和应急处理三方面系统分析。

（一）环境调控措施

1. 温湿度监测
   建议室内保持温度≤28℃、湿度≤60%，使用空调或除湿机调节。对比不同设备的效能：

   设备类型	降温效率	除湿效率	适用场景
   空调	高	中	密闭空间
   除湿机	低	高	高湿低温环境
   风扇+冰盒	中	低	临时应急

2. 通风优化
   每日开窗通风≥2次，每次30分钟，避免空气滞留。

   

（二）个体防护策略

1. 水分与电解质补充

   • 每小时饮水200-300ml，可搭配含钠、钾的运动饮料；
   • 避免酒精和高糖饮品，以防脱水加剧。

2. 着装选择
   优先穿戴透气速干面料，浅色衣物可反射紫外线，减少体表热吸收。

（三）应急处理流程

1. 早期识别
   出现头晕、恶心、皮肤干热时立即转移至阴凉处，测量核心体温（肛温≥40℃为危急值）。

2. 快速降温
   用冰敷大动脉（颈侧、腋下）或冷水擦拭，同时拨打急救电话。

湿冷环境中，高危人群需通过动态监测和行为干预降低风险。医疗机构应加强健康宣教，而社区服务需完善高温预警响应机制，形成多层次防护体系。