怀孕七个多月吃杏子的好处和坏处

有家健康网 2025-07-01阅读量：326

好处与坏处并存。怀孕七个多月吃杏子，有一定营养补充作用，但也存在潜在风险，准妈妈需谨慎对待。

一、吃杏子的好处

1. 补充营养物质：杏子富含多种维生素（如维生素 A、维生素 C）、矿物质（钙、磷、钾等）和膳食纤维 。维生素 A 有助于胎儿视力发育，维生素 C 能增强孕妇免疫力，膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。| 营养成分 | 含量（每 100 克）| 对孕妇及胎儿的作用 ||----|----|----|| 维生素 A | 约 75 微克 | 促进胎儿视力和上皮组织发育 || 维生素 C | 约 10 毫克 | 增强孕妇免疫力，促进铁吸收 || 钙 | 约 14 毫克 | 助力胎儿骨骼和牙齿发育 || 钾 | 约 226 毫克 | 维持孕妇体内电解质平衡，预防水肿 |
2. 改善食欲：怀孕七个多月，部分孕妇可能出现食欲不佳的情况，杏子酸甜的口感能刺激味蕾，增加孕妇的进食欲望，有助于保障孕期营养摄入。

二、吃杏子的坏处

1. 引发肠胃不适：杏子中含有一定量的果酸，过量食用会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，可能引起胃痛、胃胀、反酸等不适症状，尤其对于本身肠胃功能较弱的孕妇，更易加重肠胃负担。
2. 增加滑胎风险：从中医角度来看，杏子性温热，有滑胎的可能性，怀孕七个多月胎儿虽相对稳定，但大量食用仍可能对胎儿产生不良影响，威胁孕期安全。
3. 导致血糖波动：杏子含有一定的糖分，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，食用后可能会引起血糖升高，不利于血糖控制，进而影响孕妇和胎儿健康。

怀孕七个多月时，杏子的营养成分对孕妇和胎儿有益，但果酸、糖分及温热属性带来的风险也不容忽视。准妈妈食用时应控制量，浅尝辄止，若有不适需及时就医，确保孕期健康。